¿Cómo crear una rutina de gimnasio?
Establece tu rutina de gimnasio siguiendo estos simples pasos.
Considera tu nivel de fitness actual
Si estás empezando a hacer ejercicio, considera una rutina más básica para ayudarte a desarrollar fuerza y acondicionamiento.
Identifica tus objetivos de fitness
Sea cual sea tu meta, es fundamental que la identifiques claramente antes de comenzar a diseñar tu rutina.
Ejercicio que te gustaría hacer
Así que elige el tipo de ejercicio que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos. Por ejemplo masa muscular.
Disponibilidad de tiempo
Al planificar tu rutina de ejercicios, toma en cuenta el tiempo que tienes disponible.
Considera tu presupuesto
¿Cuánto estás dispuesto a invertir? Si no estás seguro, elabora un presupuesto.
Orientación Familia UNDER
¡Aprovéchalos y asiste! Un entrenador Under te ayudará a diseñar un programa de ejercicios personalizados en base a tus objetivos.
